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  • 麻将胡了3 监狱里还能健身？囚徒健身技法，7个动作练全身！
    麻将胡了3 监狱里还能健身？囚徒健身技法，7个动作练全身！ 2024-03-16

    麻将胡了3 监狱里还能健身？囚徒健身技法，7个动作练全身！保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，并凭此成为了地球上最强壮的人。囚徒健身是以徒手自重训练为核心，整理六个动作，可以训练到全身

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